Personal Training für ganzheitliche Gesundheit
Ich begleite dich dabei, deinen Körper besser zu verstehen und deine Gesundheit nachhaltig zu stärken. Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der zu dir, deinen Bedürfnissen und deinem Leben passt.
Willkommen bei everythinginharmony
Dein Körper verändert sich. Dein Leben verändert sich. Und damit verändern sich auch deine Bedürfnisse, deine Energie und dein Wohlbefinden.
Als Personal Trainer in Zug begleite ich dich mit einem individuellen Konzept statt mit Standardprogrammen. Gemeinsam entwickeln wir einen Weg, der zu deinem Körper, deinem Alltag und deinen persönlichen Zielen passt.
Drei Bereiche, ein persönlicher Weg
Ein ganzheitliches Konzept, das Bewegung, Ernährung und Biohacking sinnvoll verbindet – damit du deinen Körper besser verstehst.
Funktionelles Personal Training
Im Training stehen natürliche Bewegungsabläufe im Mittelpunkt. Gemeinsam verbessern wir Kraft, Stabilität, Mobilität, Koordination und Körpergefühl – individuell abgestimmt auf deinen Leistungsstand und deine persönlichen Ziele. Zum Einsatz kommen freie Gewichte, Seilzüge, Kettlebells, Lang- und Kurzhanteln sowie funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht.
Individuelle Ernährungsberatung
Jeder Körper verarbeitet Nahrung unterschiedlich. Gemeinsam entwickeln wir eine Ernährungsstrategie, die zu deinem Stoffwechsel, deinem Alltag und deinen persönlichen Zielen passt. Im Fokus stehen natürliche, möglichst regionale und unverarbeitete Lebensmittel – ohne starre Diäten oder kurzfristige Lösungen.
Biohacking
Gesundheit entsteht nicht nur durch Training und Ernährung. Biohacking verbindet Regeneration, Schlaf, Stressmanagement und bewusste Gewohnheiten, um deinen Körper besser zu verstehen und dein Wohlbefinden gezielt zu unterstützen. Ergänzende Anwendungen wie LifeWave und Centropix können bei Bedarf in dein persönliches Konzept integriert werden.
Persönliche Begleitung statt Standardlösungen
Ich bin überzeugt, dass nachhaltige Gesundheit nicht durch kurzfristige Programme oder Verbote entsteht, sondern durch ein besseres Verständnis für den eigenen Körper. Als Personal Trainer in Zug begleite ich dich persönlich und entwickle gemeinsam mit dir ein Konzept, das zu deinem Leben passt.
Ob Personal Training, Ernährung oder Regeneration – im Mittelpunkt stehen immer deine individuellen Voraussetzungen, deine Ziele und eine langfristige Entwicklung. Schritt für Schritt schaffen wir Gewohnheiten, die nachhaltig in deinen Alltag passen.
Ich begleite vor allem Frauen dabei, ihren Körper besser zu verstehen und langfristig Vertrauen in ihre eigene Intuition zu entwickeln.
Was dich bei mir erwartet
Persönliche Begleitung
Du erhältst eine individuelle Betreuung, die sich an deinen persönlichen Bedürfnissen und Zielen orientiert.
Ganzheitliches Konzept
Personal Training, Ernährung, Stoffwechsel und Regeneration greifen sinnvoll ineinander und ergänzen sich optimal.
Individuelle Anpassung
Dein Gesundheitskonzept entwickelt sich gemeinsam mit dir und wird laufend an deine Fortschritte angepasst.
Nachhaltige Entwicklung
Der Fokus liegt auf langfristigen Gewohnheiten und nachhaltigen Veränderungen – statt auf kurzfristigen Erfolgen.
Das sagen meine Kunden
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Trustindex überprüft, ob die Originalquelle der Bewertung Google ist. Dein Weg zu mehr Balance
Persönliches Erstgespräch
Wir lernen uns kennen und sprechen über deine aktuelle Situation, deine Ziele und deine Erwartungen.
Analyse der Ausgangssituation
Gemeinsam betrachten wir Ernährung, Bewegung, Regeneration und weitere Faktoren, die für deine Gesundheit relevant sind.
Individuelles Gesundheitskonzept
Auf dieser Grundlage entwickeln wir ein persönliches Konzept, das zu deinem Körper, deinem Alltag und deinen Zielen passt.
Persönliche Begleitung
Während unserer Zusammenarbeit überprüfen wir deine Entwicklung regelmässig und passen das Konzept laufend an deine Fortschritte an.
Häufige Fragen zur Gesundheitsbegleitung
Bei everythinginharmony steht nicht nur das Training im Mittelpunkt. Bewegung, Ernährung, Stoffwechsel, Mobilität und Regeneration werden gemeinsam betrachtet und individuell aufeinander abgestimmt.
Nein. Das Training wird individuell an deinen aktuellen Leistungsstand, deine persönlichen Voraussetzungen und deine Ziele angepasst.
Je nach Krankenkasse und Zusatzversicherung kann ein Teil der Kosten für Personal Training übernommen werden. Entscheidend sind dabei dein Versicherungsmodell sowie die Anerkennung des jeweiligen Angebots. Die Leistungen und Beiträge unterscheiden sich je nach Krankenkasse.
Metabolic Typing® ist ein System zur individuellen Ernährungsbegleitung. Ich arbeite nach dem originalen Healthexcel® Metabolic Typing® System von William L. Wolcott. Ziel ist es, eine Ernährungsstrategie zu entwickeln, die optimal zu deinen persönlichen Voraussetzungen passt.
Nein. Es handelt sich nicht um eine klassische Diät, sondern um einen individuellen Ernährungsansatz, der langfristig in deinen Alltag integriert werden soll.
Das Personal Training findet bei mir vor Ort in Steinhausen oder im Fitnessstudio Clever Fit in Steinhausen im Kanton Zug statt.
Der erste Schritt ist ein unverbindliches Erstgespräch. Dabei lernen wir uns kennen, besprechen deine Ziele und finden gemeinsam heraus, wie deine persönliche Gesundheitsbegleitung aussehen kann.
Finde deine Balance
Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen und gemeinsam ein Gesundheitskonzept zu entwickeln, das wirklich zu dir passt.